Alles wat je moet weten over deze effectieve spierbehandeling
Dry needling is een snelgroeiende behandelvorm binnen de fysiotherapie, vooral populair bij mensen met spierpijn, stijfheid of chronische klachten. Maar hoe werkt dry needling precies, en wat kun je verwachten van een behandeling? In deze blog leggen we het helder en stap voor stap uit.
Wat is dry needling?
Dry needling is een methode waarbij een fysiotherapeut met een dunne, droge naald (zonder medicatie) triggerpoints aanprikt in je spieren. Deze zogenoemde myofasciale triggerpoints zijn kleine verhardingen of knopen in spierweefsel die pijn veroorzaken of de bewegingsvrijheid beperken. Door de naald in deze punten te plaatsen, ontspant de spier zich, wat leidt tot pijnverlichting en een beter functionerend lichaam.
Hoe werkt dry needling?
1. Identificeren van triggerpoints
De eerste stap in een dry needling behandeling is het lichamelijk onderzoek. De therapeut voelt met de handen waar zich verhardingen of pijnpunten bevinden. Deze triggerpoints kunnen zich bevinden op de plek van de pijn, maar ook op andere plekken die uitstralende pijn veroorzaken.
2. Inbrengen van de naald
Vervolgens wordt een dunne, steriele naald snel en nauwkeurig in het triggerpoint geplaatst. Dit gebeurt zonder injectie of medicatie – vandaar de naam “dry” needling.
3. Local twitch response
In veel gevallen reageert de spier met een korte samentrekking, een zogeheten local twitch response. Dit is een goed teken: het betekent dat de spier reageert en zich daarna gaat ontspannen. Patiënten ervaren vaak direct na deze respons een afname van spierspanning en pijn.
4. Herstel en ontspanning
Na de behandeling voel je vaak direct verschil. Je kunt tijdelijke spierpijn ervaren, alsof je intensief hebt gesport, maar dit gevoel trekt meestal binnen 1 tot 2 dagen weg. Daarna voelen de spieren soepeler aan en is de pijn vaak sterk verminderd.
Wat zijn de voordelen van dry needling?
Dry needling biedt verschillende voordelen:
- Snelle pijnverlichting bij spierknopen en triggerpoints
- Verbeterde mobiliteit en soepelere spieren
- Ondersteuning bij chronische klachten zoals rugpijn, hoofdpijn of RSI
- Versneld herstel bij sportblessures en overbelasting
- Geen medicatie nodig, volledig natuurlijk en veilig
Hoe voelt een dry needling behandeling?
Veel mensen zijn verbaasd hoe kort en effectief een sessie kan zijn. Het inbrengen van de naald is vaak nauwelijks voelbaar. De twitch response kan even schrikken zijn, maar is niet pijnlijk. Na de behandeling voel je vaak direct verlichting, al kan er napijn optreden zoals bij spierpijn na intensief sporten.
Voor wie is dry needling geschikt?
Dry needling is geschikt voor mensen met:
- Chronische spier- en gewrichtsklachten
- Sportblessures of overbelasting
- Spanningshoofdpijn of migraine
- Nek-, schouder- en rugpijn
- Vermoeidheid of stijfheid door stress
- Bewegingsbeperkingen
Hoe werkt dry needling?
Dry needling werkt door gericht triggerpoints in spieren aan te prikken met een fijne naald, wat een directe ontspanningsreactie opwekt. Het is een veilige en bewezen effectieve manier om spierklachten te verlichten, het herstel te versnellen en je bewegingsvrijheid terug te krijgen.